"Мастер эмоций"

Эмоции: как они влияют на наше здоровье и благосостояние?

Вам знакомы ситуации, когда в ответ на чье-то слово, поступок:

  • сердце «выпрыгивает из груди», лицо «заливается краской»;
  • замирает или учащается дыхание;
  • слезы наворачиваются на глаза;
  • «комок застрял в горле»;
  • руки тянутся, чтоб схватить что-нибудь и швырнуть подальше...

Умом понимаешь: «Стоп. Что я делаю?». Но тело уже в плену эмоции…

Гнев, раздражение, тревога, страх, оцепенение, беспомощность, отвращение заставляют нас испытывать дискомфорт. От них мы устаем, выглядим «загнанным зверем».

О чем говорит наша неспособность управлять своими эмоциями?

Специалисты подчеркивают, многие современные люди зациклены на самоконтроле.

Сегодня принято «быть на высоте» — сдерживать чувства, не расслабляться, чтобы не показаться растерянным и неуверенным.

В результате накопившееся напряжение из-за пустякового повода вырывается, как пар из кипящего чайника. Как следствие и стресс, и проблемы со здоровьем.

Есть те, кто живут «на расслабоне». Похожие на роботов, с принципом «меня не волнует». Их реакции однообразны и предсказуемы. Психологи объясняют это поведение защитой от сильных переживаний, страх перед сильными эмоциями.

Некоторые избавляются от «нервов» с помощью успокоительных препаратов.

Полезно ли прятаться от эмоций?

Результаты исследований ученых из разных стран доказали, что физиологические реакции при стрессе (учащенное дыхание, скачок адреналина, тонус мышц) необходимы человеку для борьбы с опасностью и…для достижения целей.

Для карьерного роста, для развития способностей, и чтоб больше зарабатывать!

Слишком расслабленное состояние, по мнению ученых, вредит нашему здоровью. Люди, которые получили все, что хотели и перестают желать большего, заболевают «депрессией достижений». Их одолевают болезни.

Не секрет: важно найти баланс между отрицательными и положительными эмоциями. Нащупать «золотую середину» эмоционального напряжения. Так, чтобы со скоростью гепарда «пролетать» сквозь трудности, мчаться к цели, к финансовому благополучию. И расслабляться в меру, не превращаясь в бегемота, дремлющего в болоте.

— , я вот прочитала книжку по психологии и думаю, что у тебя примитивные инстинктивные побуждения плюс эмоции и воспоминания, которые угрожают сознанию, были частично подавлены или вытеснены в область бессознательного. . .

Так что же делать?

Довериться эмоциям! Чтобы быть здоровым и благополучным, научитесь слышать свои эмоции, узнавать их « в лицо», станьте мастером своих эмоций.

Исследователи обнаружили, что человек без эмоций теряет интуицию, буквально «туго соображает». У «холодных», неэмоциональных людей мало друзей. Их тяжело понять, рядом с ними скучно.

Приятно быть рядом с теми, кто делится своими чувствами. Искренне переживает радость, печаль, восхищение. Умиляется и огорчается.

Обучение техникам узнавания и управления эмоциями посвящен тренинг «Мастер эмоций».

Что Вы узнаете на тренинге?

  • Какую маску мы надеваем: чем отличаются настоящие эмоции от ложных.
  • В чей сон нас приглашают: как на нас влияют эмоции окружающих людей.
  • Вымысел или реальность: как некоторые эмоции уводят нас в «страну воображения».
  • Стоп-сигнал: как эмоции указывают нам на «подводные камни», скрытые проблемы.

Какой результат вы получите:

  • Температуру в норме: Ваш градус эмоций на уровне 36, 6. Эмоции не кипят, но и роль Снежной королевы вам не грозит.
  • От мимолетной тихой грусти вы можете получить удовольствие не меньше, чем от бурной радости.
  • Вы используете эмоции, чтоб успевать больше. Больший объем работы, больший круг общения, больше интересов.
  • Вы точно знаете, какая тревога вас мобилизирует и ведет к успеху. И к какой тревоге стоит отнестись с осторожностью. Принять как предостережение от паники и хаоса.
  • Вы точно чувствуете: «каждой эмоции свое время и место». Если нужно, вам легко собраться и сконцентрироваться, оставив эмоции «за дверью». Так же легко вы даете им волю, выражаете свободно и красиво.
  • Клише «Мужчины не плачут», «Взрослым неприлично вести себя, как дети» останутся в прошлом.

Как проходит тренинг?

Вас ожидает невероятное множество техник управления эмоциями. Одни связаны с телом (дыхания, ощущения). Другие – с воображением. Третьи – с нашими древними инстинктами.

«Мастер эмоций» - кладезь практичных навыков для разных ситуаций.

Вы сразу же, на тренинге сможете проверить, как работают техники.

 

Вам нужен этот тренинг если:

  • Вы устали «эмоционировать». Попробуйте самообладание. Вам к лицу.
  • Вы хотите увидеть и почувствовать, как эмоции могут помочь Вашему здоровью и достижению целей.
  • Вы хотите услышать, испробовать инструкцию, как успокоиться, заинтересоваться, остаться выдержанным и даже безразличным в разных ситуациях.

Чем этот тренинг отличается от других?

  • Материал тренинга – не сборник советов, это ощутимые для вашего здоровья и нервов навыки.
  • Автор тренинга Виктор Панченко – практикующий консультант. Материал тренинга построен на примерах из жизни «стрессовиков» производства (менеджеров продаж, переговорщиков, управляющих и владельцев фирм, организаций), на опыте психотерапии, консультаций по семейным вопросам.

 

Вот что говорят те, кто прошел курс "Мастер эмоций":

На одном дыхании, интересно, легко, непринужденно. Тренинг понятный, применимый в жизни. С пользой провела время.

Марина, предприниматель, нлп-практик

Я приобрел навыки, которые пригодятся после тренинга. Например, управление дыханием,для того, чтоб сохранять спокойствие. Умение ощущать себя хозяином ситуации и способность легко переносить критику.

Алексей, строитель

 


Share